4 claves del budismo para gestionar el estrés

1. Eres responsable de tí mismo

No habrá un “salvador” que venga a ayudarnos, sino que hemos de ser capaces de hacer frente a los problemas y limitaciones diarias. Muchos responsabilizamos a los demás, para el budismo, el acto de liberación depende de uno mismo.

2. La importancia del «aquí y ahora»

Tu oportunidad de ser feliz está en el presente, por eso trata de centrarte en eso y no en el pasado, en algo que ya no está. 

3. La importancia del «no-apego» 

Desde el momento que fijas tu existencia a cosas o personas, eres menos libre y estarás condenado al sufrimiento. No centres tu felicidad en lo que los demás hagan o dejen de hacer, no llenes tu vida de apegos obsesivos!

4. Caerás en los mismos errores hasta que logres aprender

Si nuestras acciones no son correctas, a ojos del budismo estamos creando un karma negativo. Pero toda persona tiene la oportunidad de enmendar sus errores, hasta conseguir enfocar adecuadamente el problema.